當(dāng)你晨起時(shí)，吐口水發(fā)現(xiàn)居然是一口血水，當(dāng)你啃蘋(píng)果時(shí)，發(fā)現(xiàn)留下的牙印帶著血絲，當(dāng)你刷牙漱口時(shí)嗎，發(fā)現(xiàn)每次都伴隨著牙齦出血，以上種種，其實(shí)正是你的牙齦在向你發(fā)出訊號(hào)。

我生病啦！

牙齦出血，可不是一件小事情，長(zhǎng)期牙齦出血不治療，會(huì)造成牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)，最后牙齒脫落，嚴(yán)重影響進(jìn)食，倘若飯都吃不好，何談生活質(zhì)量？

刷牙發(fā)現(xiàn)出血，不要驚慌，請(qǐng)繼續(xù)正確刷牙，堅(jiān)持每天3次用溫鹽水漱口并配合使用牙線清潔，這樣認(rèn)真操作10天，一般會(huì)有所改善，若無(wú)改善，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診——在排除了全身疾病后，多半是有嚴(yán)重的牙周問(wèn)題了。

大多數(shù)人都可以使用牙線嗎？使用牙線會(huì)不會(huì)讓牙縫變大？現(xiàn)在介紹下如何選擇和使用牙線。

刷牙只能清除65%的菌斑

隨著口腔保護(hù)意識(shí)的提高，很多人都養(yǎng)成了按時(shí)刷牙的好習(xí)慣。但在刷牙時(shí)，由于牙刷的刷毛難以完全清潔牙齒間的空隙，牙齒間隙易積聚食物殘?jiān)蚓奂谰撸M(jìn)而導(dǎo)致口腔異味、引發(fā)牙齦炎等。

楊帆主任推薦在刷牙的同時(shí)使用牙線。因?yàn)?span style="font-family: "Microsoft YaHei", STHeiti, Verdana, Arial, Tahoma, sans-serif; box-sizing: border-box; word-break: break-all; font-weight: 700;">單純的刷牙只能清除約65%的菌斑，剩下35%都藏在牙縫、部分牙齦緣下以及牙齒排列不齊造成的死角里，悄悄地為齲病、牙周病貢獻(xiàn)“綿薄之力”。

大多數(shù)人都可以使用牙線嗎？

“大多數(shù)人都可以使用牙線?！?/span>楊主任說(shuō)。牙線是最常推薦使用的清除牙齒鄰接面的菌斑的方法，能有效地清潔牙刷毛所達(dá)不到的位置。

目前常見(jiàn)的牙線包括普通牙線、牙線棒和水牙線，但無(wú)論使用哪種牙線，都要注意動(dòng)作輕柔以免損傷牙齦。

1、普通牙線

普通牙線通常裝在一個(gè)盒子里，牙線纏繞在盒子中的滾輪上。首先，取30-45厘米牙線，兩頭纏在雙手中指或無(wú)名指上。其次，用大拇指和食指捏住牙線，并將牙線靠一側(cè)牙體輕輕滑進(jìn)牙縫。記住，保持牙線向一側(cè)牙體彎曲。隨后就可以拉動(dòng)牙線清潔牙齒側(cè)面。當(dāng)一側(cè)牙體被清潔干凈后，應(yīng)將牙線向另一側(cè)牙體彎曲，重復(fù)以上動(dòng)作。

2、牙線棒

牙線棒是指安置有牙線的小棒，其優(yōu)點(diǎn)是使用方便、易于攜帶，缺點(diǎn)是難以清潔大牙的牙縫。在使用的時(shí)候，只要一手拿住牙線棒的棒桿，將有牙線的一端放入牙縫間滑動(dòng)，剔出臟東西即可。

3、水牙線

水牙線是利用脈沖水流清除牙菌斑和食物殘?jiān)囊环N牙線，適合有牙齦腫痛、牙周炎、齲齒的人和糖尿病患者等。比如對(duì)于牙齦腫痛的人來(lái)說(shuō)，可以用濃度為3%-5%的鹽水沖洗牙齒，以達(dá)到滅菌的作用。

沒(méi)有塞牙的感覺(jué)也要使用嗎？

也要用！只要有牙間隙就要使用牙線。即使平時(shí)沒(méi)有塞牙的感覺(jué)，吃完食物，牙間隙內(nèi)仍會(huì)有食物殘?jiān)M(jìn)入。牙間隙內(nèi)的菌斑長(zhǎng)期滯留會(huì)變成牙結(jié)石，容易導(dǎo)致牙齦炎及牙周炎。因此，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，每晚睡覺(jué)前無(wú)論如何也要把所有牙間隙徹底清潔一遍。有嚴(yán)重牙周疾病或者食物嵌塞癥狀比較嚴(yán)重的建議每次進(jìn)食后都要及時(shí)清理。

小朋友也可以使用牙線。從乳牙期（一歲之前）就可以開(kāi)使始用牙線了，當(dāng)然，這需要家長(zhǎng)幫忙。

使用牙線不會(huì)讓牙縫變大呢？

每次推薦患者使用牙線的時(shí)候，很多人都會(huì)擔(dān)心牙縫會(huì)不會(huì)變大，這么一根線在牙縫里拉來(lái)拉去呢！“這種擔(dān)心其實(shí)完全沒(méi)有必要”，楊帆主任肯定地說(shuō)：“只要方法正確，使用牙線不會(huì)使牙縫變大?！?/span>

事實(shí)上，導(dǎo)致牙縫變大的罪魁禍?zhǔn)讘?yīng)該是食物殘?jiān)图?xì)菌。因?yàn)槿绻蛔⒁馇鍧嵮例X間隙，食物殘?jiān)⒓?xì)菌就會(huì)滯留在牙齒間隙中，時(shí)間一長(zhǎng)，就容易形成牙結(jié)石，造成牙齦紅腫、萎縮等，表現(xiàn)為刷牙時(shí)出血、牙齒出現(xiàn)縫隙、牙齒松動(dòng)甚至脫落等情況。正確使用牙線清潔牙齒間隙，反而會(huì)避免牙縫變大。